برامج لياقة متطورة

برامج اللياقة البدنية في أكاديمية كوين مصممة لرفع كفاءة السباح بدنياً وضمان مرونة عالية تحميه من الإصابات.

اللياقة البدنية لسباحي النخبة

  • تدريبات القوة الأرضية (Dry-land)

    برامج مخصصة خارج الماء لتقوية العضلات الأساسية (Core) وزيادة القدرة الانفجارية في الانطلاق والدوران.

  • تحسين المرونة والمد الحركي

    تمارين إطالة ومرونة متقدمة لزيادة مدى حركة المفاصل، مما يساعد في تحسين التكنيك الفني وتقليل مقاومة الماء.

  • برامج مناسبة لجميع الأعمار

    نصمم الأحمال التدريبية بدقة لتناسب المرحلة السنية لكل سباح، بدءاً من مرحلة التعليم وحتى مستويات البطولة.

  • متابعة اللياقة عبر البوابة

    بإمكانك مراجعة تقارير تطور اللياقة البدنية لطفلك ونتائج اختبارات القوة الدورية من خلال حسابك الخاص.

برامج لياقة متطورة

استثمر في صحة ولياقة طفلك البدنية

انضم إلى برامج اللياقة المتطورة في أكاديمية كوين وشاهد التحول في أداء طفلك.

انضم إلينا